Que tal ter disposição de sobra para trabalhar, estudar e ainda praticar aquele hobby que mais ama? Os exercícios de condicionamento físico preparam seu corpo para realizar todas essas atividades com disposição.

Com movimentos funcionais, você terá aptidão física adequada para viver sem cansaço, indisposição e preguiça. Com isso, vai também evitar que seu corpo sofra com eventuais lesões, e caso ocorram, a recuperação pode ser mais rápida.

Não é necessário praticar exercícios tão intensos, como no Cross Fit. O Condicionamento Físico se baseia na realização regular e periódica de exercícios para o corpo.

Benefícios do Condicionamento Físico:

Diminuir o risco de sofrer lesões;
Elevar a força muscular;
Fortalecer o sistema respiratório e cardiovascular e prevenir doenças relativas
aos pulmões e coração;
Auxiliar na redução dos índices de colesterol e gordura no organismo;
Aumentar as habilidades mentais;
Melhorar o funcionamento metabólico e muscular.

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