Academia Body Fit

O Super Local é utilizado para manter e desenvolver a força e a resistência de um determinado músculo ou grupo muscular.

O principal objetivo dos exercícios localizados, sejam eles parte de uma aula de aeróbica ou uma aula completa de localizada, é melhorar a força e a resistência dos principais grupos musculares.

Uma aula indicada para alunos avançados, objetivando o trabalho mais intenso e específico para o aumento da resistência muscular localizada, onde serão utilizados exercícios com menor número de repetição e maior sobrecarga, podendo ser trabalhados exercícios de até dois grupos musculares combinados de uma só vez.