Jiu Jitsu

O jiu-jitsu,  é uma arte marcial japonesa que utiliza alavancas e pressões para derrubar, dominar e submeter o oponente, tradicionalmente sem usar golpes traumáticos....
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Libere sua energia com o Combat

O Combat é uma aula aeróbia que combina movimentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o Karatê, o Boxe, o Tai-chi-chuan, o Kick Boxing e outros como s...
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Pump

O Pump trabalha todos os músculos do corpo de forma dinâmica sem causar aquela monotonia da tradicional ginástica localizada, o ritmo é forte, comandada por músicas eletrizantes e agitadas, dando...
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Ballet
Modalidades - Danças

 

Balé, ballet ou balê, é o nome dado a um estilo de dança e a sua performance. O termo deriva do italiano ballare que significa bailar. Os princípios básicos do balé são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores); verticalidade corporal; e simetria.
Segundo estudos de diversos pesquisadores, dentre alguns aspectos determinantes da importância da música na vida

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Musculação
Modalidades - Musculação



A musculação é uma das atividades mais procuradas na Academia Body Fit.
Com a utilização de equipamentos específicos para cada grupamento muscular, é realizado um programa de treinamento no qual, de acordo com a necessidade de cada praticante, pode-se priorizar o desenvolvimento de força e resistência muscular, assim como promover o ganho de massa muscular ou perda do excesso de gordura corporal.

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